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hga010登陆不上去怎么办 孕期的这件尴尬事,估计大多孕妈都遇上过!

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-08 11:56:48

hga010登陆不上去怎么办 孕期的这件尴尬事,估计大多孕妈都遇上过!

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小丽在怀孕之后,就遇上了一件很烦心的事。这件事情说大不大,说小不小,但是却影响到了她的日常生活,那就是尿频。她对帮妈说,自己都觉得尴尬,动不动都想去厕所,有些时候,甚至连水都不敢喝了,这究竟是怎么回事,这算作病吗?

孕妈们为什么在怀孕期间容易尿频?

1、自身荷尔蒙的影响

孕妈们在怀孕期间,自身的人绒毛膜促性腺激素就会大量的产生,从而会增加血液流向骨盆区,因而就会让孕妈有想去排尿的冲动,想要不停的去厕所。

2、扩张后的子宫压迫到膀胱

随着时间的推移,孕妈体内的胎儿会越来越大,子宫会不断的扩张,从而压迫到孕妈的膀胱部位。这样也很容易让孕妈们有排尿的冲动,尤其是到了孕后期,情况会越来越明显。

3、自身膀胱部位肌肉的松弛

孕妈们由于受到松弛激素的影响,自身膀胱处的肌肉将变得比较无力。这样也会导致孕妈们很难憋尿,稍有一点压力,就会想要去厕所。

这这种情况下,孕妈们要如何去处理呢?

1、在排尿的时候尽力往前倾

孕妈们在进行排尿的时候,可以尽力将身体往前倾,这样会很有助于排空自己的膀胱。或者也可以在排完尿之后,再排一次,这样也有助于排空自己的尿液,从而减少上厕所的次数。

2、减少一些利尿食物的食用

有些食物对人类来说,就是天生的利尿剂。比如说咖啡因、黄瓜、菠菜等等,这会增加孕妈们排尿的冲动。所以,在日常生活中,孕妈们应该适量的食用这些食物。

3、锻炼自己的盆底肌肉

孕妈们在平时可以对自己的盆底肌肉进行锻炼,这样能够增强自己的憋尿能力,减少排尿的冲动。并且,这也对以后的分娩十分的有利。

所以说,孕妈们在孕期如果有尿频的现象发生,千万不要太过于惊慌,这是很多人都会遇到的。帮妈觉得,在这个时候,最主要的就是锻炼好自己的盆底肌肉,对排尿和日后分娩都有好处,千万不要因为害怕排尿而不去喝水,毕竟,自己的健康才是最重要的。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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